...már nem bírod, s nem is akarod visszafogni az "áradatot" ami zúdul ki belőled..

Na, ha még van az "állapot észlelésén kívül extra kapacitásod", jegyezd meg, mi ömlik ki a szádon. Mikor lenyugodtál, emlékezz vissza szavaidra.

S itt jön el a tuti rész;

1) a kritika, ami kiszállt a szádon, az rólad (is) szólt (leginkább),
2) s aki ezt kihozta belőled, az a személy abban a pillanatban a te "mestered" (személyi edződ), s segít Neked. Segít észrevetetni valamit, amit már csak így vagy képes meglátni magadban, amin jó lenne már változtatni egy kicsit.
Hogy mi az? - majd megsúgja lelked.

Azért ne légy túl szigorú önmagadhoz.. A tükör csak azért olyan "hangos", hogy "jobban lásd mán" a fát az erdőtől.. Érted?